Vision
"If you want to improve the world, start by making people feel safer" - Stephen Porges
In Zeiten von Angst und Unsicherheiten können wir mit dem Wissen über Trauma, Verbindung statt Trennung leben.
Yoga verbindet Körper und Geist.
Trauma liegt nicht im Ereignis selbst, sondern in den Folgen, die in der Nicht-Verarbeitung feststecken.
Alles in Uns kämpft immer für das Leben.
..und Du bist genau richtig!
Traumarelease
Yin Yoga
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durch die entschleunigende Wirkung des Yin Yogas gesunde Regulation des autonomen Nervensystems anregen und die natürlchen Selbstheilungskräfte aktivieren
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den Körper als Verbündeten und Beschützer wahrnehmen
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Intuitive Bewegungen neu erfahren und nach innen lauschen
Pranayama
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Atmung ist Lebenssenergie
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durch Atemübungen die Atmung bewusst in das Leben integrieren
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Atmung ist ein Anzeiger, Warnmelder und balanciert aus
Meditation
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durch traumorientierte Meditationen, das Gedankenkarussel verlangsamen
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im Hier und Jetzt Entlastung und Sicherheit erfahren
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regelmäßiges Üben erreicht eine verminderte Ausschüttung von Stresshormonen und neue neuronale Netzwerke entstehen
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Achtsamkeit entfaltet sich und Verbindung wird möglich
